10 أسباب العلم يقول انك يجب ان تنفق المزيد من الوقت مع الكلب الخاص بك

2024 مؤلف: Olivia Hoover | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-11 23:39

إذا كان هناك شيء واحد يمكن أن نستخدمه أكثر قليلاً ، فقد حان الوقت. (والمال والشوكولاتة - لكن هذه قصة أخرى). حياتك مشغولة - خاصة خلال موسم الأعياد - وتمتلئ أيامك بالعمل والمهمات والتنظيف والعائلات والعلاقات. وإذا كنت في وقت انتقالي - إنجاب طفل ، أو بدء عمل جديد ، أو الزواج ، وما إلى ذلك - فإن وقتك أكثر انضغاطًا. تؤثر كل هذه الأشياء بشكل طبيعي على علاقتك مع كلبك (ق) ومقدار الوقت الذي تقضيه معهم. في حين أن البعض منا محظوظ بما فيه الكفاية لقضاء كل يوم في المنزل مع الجرو لدينا ، والبعض الآخر الحصول على القليل من الوقت الخاص الثمينة مع أصدقائنا فروي. لا ينبغي أن يكون من المفاجئ أنه بغض النظر عن الجدول الزمني الخاص بك ، والجودة في وقت واحد مع الكلب الخاص بك هو مهم للغاية ، سواء بالنسبة للجرو الخاص بك وبالنسبة لك! لقد أجريت الاستثمار واتخذت قرارًا مهمًا للحصول على كلب ، ومن المهم أيضًا أن تحبه كثيرًا قدر الإمكان.

نحن نعلم أنك لا تحتاج على الأرجح إلى الكثير من الأسباب المحددة لقضاء بعض الوقت مع صديقك المقتنع مدى الحياة ، ولكننا اعتقدنا أننا نجمع عشرة أسباب وراء ضرورة تسجيل ساعات إضافية.

1. يعلّموننا أن نمدّ و نوقف و نشمّ الورد و نشرب الكثير من الماء.

هناك كثيريمكننا أن نتعلم من الكلاب. في أي يوم من الأيام ، من المحتمل أن تشاهد تمطيط كلبك وتوقف رائحة الزهور أثناء المشي في الصباح ، وتحيي أحد الجيران وأن تبلل الكثير من الماء بمجرد عودتك إلى الداخل. عندما تفكر في الأمر ، هذه كلها إجراءات يمكننا الاستفادة منها. لذا تخيل اتخاذ يوم حيث تعكس بشكل نشط ما يقوم به الجرو الخاص بك. عندما يمتد ، تمد. عندما يتوقفون عن تذيل ذيلهم في أحد الجيران ، تسألهم كيف يفعلون. في حين أنهم يصطادون بعض H20 ، يمكنك انتزاع كوب لنفسك. لا يكون ذلك ممكنًا دائمًا ، بالطبع ، ولكن إذا استغرقت وقتًا أكبر لتولي المزيد من الاهتمام والمرآة عندما تستطيع ، فقد تجد نفسك في حالة ذهنية وروتينية أفضل.

2. الكلاب مفيدة بشكل خاص مع ADHD ، والتوحد ، والقضايا الحسية.

وكما سترون طوال هذه الجولة ، فإن امتلاك حيوان أليف يمكن أن يساعد بشكل كبير في العديد من المشكلات العقلية والصحية. ونحن نخدش السطح! على وجه الخصوص ، أظهر الأطفال والبالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أنهم يستفيدون من العمل مع الحيوانات الأليفة والاحتفاظ بها. إن إعداد جدول زمني للحيوانات الأليفة وتولي مهام العمل عليه يمكن أن يعلم الطفل أن يتعلم التخطيط والتخطيط. اللعب مع الحيوانات الأليفة هو وسيلة رائعة للأطفال الذين لديهم الكثير من الطاقة لتحرير الطاقة الزائدة ، مما يؤدي إلى مزاج أفضل ونوم أفضل في الليل. يمكن للحيوانات الأليفة أيضًا مساعدة الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التعرف على تقدير الذات. إذا كان الشخص مصاباً بالتوحد ، فإن وجود كلب يمكن أن يساعد في أنشطة التكامل الحسي أثناء تعلمه للطريقة التي يشعر بها شيء ما ضد بشرته وكيف يتفاعل مع روائح أو أصوات معينة. من المهم أيضًا للأطفال - والكبار! - الذين لديهم مثل هذه الشروط للتعلم ورؤية أن هناك شيءًا ما يفهمهم ولا يشعر بالإحباط أو الارتباك.

3. الكلاب يمكن أن تساعد في تسهيل علاقة أفضل لأصحابها.

يستخدم الكثير من أخصائيي الصحة العقلية الكلاب في علاجهم ، خاصة عندما يتعلق الأمر باستشارة الأزواج. ليس فقط أن وجود كلب في المكتب يساعد المرضى على الشعور براحة أكبر ، يشير WebMD إلى أن "ملاحظة للكلب أو حوله قد تظهر ما هو حقاً في عقل شخص ما". تحدث الموقع إلى معالج واحد أخبره عن زوجين في المكتب الذي بدأ الجدل وكلبهم (الذي عادة ما ينام فقط خلال الدورة) ، نهض وأراد الخروج من الغرفة. لم يثبت هذا فقط للزوجين (اللذان لديهما أطفال أيضاً) كيف كان قتالهما يؤثر على الآخرين ، كما أنه أشار إلى طريقة جديدة لكي يمسكوا أنفسهم ويتراجعوا. إذا كان كلبك متفاعلًا مع علاقاتك مع الآخرين ، فعليك اتخاذ إجراءاته كذريعة صحية لضرب زر الإيقاف المؤقت والتفكير بهدوء في التعامل مع الموقف.

4. الكلاب تمنعك من التحول إلى الناسك محرجا اجتماعيا … إذا كنت تفعل ذلك بشكل صحيح.

هناك احتمالات ، إذا كنت تملك كلبًا ، فأنت ستأخذه في نزهة إلى حديقة الكلاب أو على طول لمهمات بين الحين والآخر. في هذه الحالة ، هناك احتمالات بأن الأشخاص الجيدين سيرغبون في التحدث إليك. سيريدون معرفة نوع الكلب الذي لديك ، وكم هم في عمرهم ، وأين حصلت عليهم ، واسمهم ، وما إلى ذلك. خاصة إذا كنت في Petsmart أو حديقة الكلاب ، حيث من المحتمل أن يكون أصحاب الكلاب الآخرين يتدربون ، فرصة التفاعل البشري عالية. إذا كنت تقود هذا النمط من نمط الحياة (العمل من المنزل ، أو المكاتب الصغيرة ، إلخ.) حيث لا تقضي الكثير من الوقت مع أشخاص آخرين ، فإن هذه التفاعلات الصغيرة يمكن أن تساعدك على قضاء الكثير من الوقت في الخروج من "العالم الحقيقي". "كما أنها ليست طريقة رثية لتلبية موعد ، إذا كان هذا شيء كنت تبحث عنه! قضاء الوقت مع البشر الآخرين والتحدث عن الاهتمامات المشتركة (الذين لا يحبون التحدث عن الكلب؟) يؤدي إلى عقل أكثر صحة وحياة أكثر سعادة.

5. الحيوانات الأليفة يمكن أن تشفي أو تساعد بشكل رئيسي في الإصابة بالاكتئاب.

هناك سبب يعرف أن المعالجين يصفون حيوانًا أليفًا كطريقة للمساعدة في الشفاء والتعامل مع الاكتئاب.في حين أن أشياء مثل التمارين الرياضية ، والأكل الصحي ، والعلاج ، والوقت الذي يقضيه مع أحبائهم أمر لا شك فيه أهمية بالنسبة لأولئك الذين يصارعون المرض ، فإن امتلاك ورعاية صديق فروي رائع أثبت نجاحه في مساعدة جميع أنواع الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، بما في ذلك الأطفال والعسكريين السابقين. في حين أن هناك العديد من الأسباب هذا صحيح ، ربما الأساسية والحلو هو ببساطة لأن لا أحد سوف أحبك أكثر دون قيد أو شرط من حيوانك الأليف. يتفقون معك دائما ، هل هناك للاستماع وقبول لك بالضبط من أنت. بغض النظر عن ما قمت به أو ما حدث في ذلك اليوم - وهو يوم مرهق في العمل ، أو معارك كبيرة مع زوجك أو أختك ، أو حادث سيارة مخيف ، وما إلى ذلك - فإنها تظهر نفس القدر من الاهتمام والمودة. رعاية لك الحيوانات الأليفة - مجرد أخذ هو / هي على المشي ، وإطعامهم وتحاضن لبعض بيت من ورق ، يخرجك من نفسك ويجعلك تشعرين بالحاجة والمطلوبين والمهمين. هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها قضاء وقتك ، ولكن مع وجود كلب ، تعلم أنك ستخرج ما وضعته. ليس هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي تحمل هذه العودة القوية.

6. امتلاك حيوان أليف رائع لقلبك - بأكثر من طريقة!

جانبا من جعل قلبك ينمو مثل Grinch في كل مرة ترى الجرو الخاص بك القيام بشيء رائعتين ، تشير الدراسات إلى أن أصحاب الكلاب لديهم معدل بقاء أفضل بكثير بعد عام من نوبة قلبية. في الواقع ، فإن أصحاب الحيوانات الأليفة بشكل عام لديهم خطر أقل للوفاة من أي أمراض قلبية ، بما في ذلك فشل القلب. بالنظر إلى مرض القلب لا يزال هو القاتل رقم واحد للرجال والنساء على حد سواء ، يمكننا جميعا استخدام القليل من المساعدة في الحفاظ على قلوبنا بصحة جيدة.

7. لديك عذر كبير للحصول على هذا التمرين الذي استمر في تأجيله.

لا يمكننا لومك على تخطي الصالة الرياضية هذا الأسبوع. أو الأسبوع القادم ، أو … ستحصل على النقطة. الوقت هو المال ، وبينما أنتأعرفالتمرين رائع للعقل والجسم ، لديك بالفعل عشرة مليارات شيء على طبقك. لحسن الحظ ، يتم خداع أصحاب الكلاب إلى ممارسة التمارين الرياضية كل يوم ، حتى لو كان مجرد المشي مرتين أو ثلاثة وثلاثين دقيقة حول الكتلة لإخراج كلبهم كل يوم. أقل من ذلك ، بالطبع ، إذا كنت محظوظًا بما يكفي ليكون لديك فناءً خلفيًا ، يمكن أن يركض فيه. ولكن وسيلة جيدة لزيادة الوقت الذي تقضيه مع حيوانك الأليف ، وصحته ، و صحتك هي أن تلتزم بأخذها في نزهة أو رياضة المشي السريع أو غيرها من التمارين لتحسين معدل ضربات القلب. يمكنك البدء بأهداف صغيرة - مرة في الأسبوع ، وربما صباح يوم السبت - ثم العمل من هناك. إذا تمكنت من الوصول إلى النقطة التي أدرجت فيها ثلاثة أيام في الأسبوع من النشاط البدني مع حيوانك الأليف ، فقد ضمنت فقط أسلوب حياة أكثر صحة لكما!

8. قضاء بعض الوقت مع الحيوانات الأليفة الخاصة بك يمكن أن يساعد في ضغط دمك.

رغم أنه ليس علاجًا كاملاً (ستحتاج بالطبع إلى مشاهدة ما تأكله ومقدار التمارين التي تحصل عليها) ، تظل الحقيقة أن وجود حيوان أليف يمكن أن يساعدك في إدارة ضغط دمك. في دراسة واحدة من 240 من الأزواج ، أظهر أصحاب الحيوانات الأليفة انخفاض ضغط الدم وانخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة من الناس الذين ليس لديهم صديق فروي. كان هذا صحيحًا سواء كانوا في حالة راحة أو يخضعون لاختبارات الضغط. وقد ثبت أيضًا أن الأطفال المصابين بارتفاع ضغط الدم قللوا من ضغط الدم أثناء ملاعبتهم. جذابوبصحة جيدة - سنأخذه!

9. الحيوانات الأليفة هي معززات المزاج الطبيعي.

بالتأكيد ، والعلاج ، والتمرين ، والوظيفة التي تحبها هي طرق رائعة لتحسين صحتك العامة ورفاهيتك. ولكن هذا هو وجود حيوان! ومن المؤكد أن أي شخص عاد إلى المنزل بعد يوم طويل ، والشعور بالضيق والإرهاق من المؤكد أنه سيشعر بالراحة عندما يجد صديقه الغاضب ، وهو "ذنب" بينما ينتظرون أن يحصل إنسانهم على الباب ويضع رأسه على رأسه. وفقًا لـ WebMD ، "يمر جسمك فعليًا بالتغييرات الجسدية في ذلك الوقت والتي تحدث فرقاً في مزاجك. يتم تخفيض مستوى الكورتيزول ، وهو هرمون مرتبط بالإجهاد. ويزداد إنتاج مادة السيروتونين ، وهي مادة كيميائية مرتبطة بالرفاهية. "

10. خلاصة القول: إن الوقت الذي يقضيه مع حيوانك الأليف يساوي صحة أفضل ليس فقط بالنسبة لهم ، ولكن بالنسبة لك.

بالنسبة الى كتاب الأزمنة: من ثانية إلى قرون ، مجموعة من الإجراءات من قبل ليزلي ألدرمان ، معظمنا يقضون حوالي أربعين دقيقة في اليوم مع حيواناتنا الأليفة. في حين ارتفع حجم الأموال التي ننفقها على حيواناتنا الأليفة من 28.5 مليون في عام 2001 إلى 53 مليون في عام 2012 ، لم يتغير متوسط الوقت حتى الآن في السنوات الأخيرة. على الرغم من أنه ليس رقمًا فظًا بشكل خاص ، إلا أنه أمر يستحق التفكير فيه ويحاول إضافته إلى كل أسبوع. الحيوانات الأليفة تزدهر تماما من الوقت الذي يقضيه مع أصحابها ، ونحن نفعل أيضا! لقد أظهرت الدراسات مرارًا وتكرارًا أن مقدار الوقت الذي نقضيه مع حيواناتنا يساوي صحة أفضل فينا أيضًا.