3 طرق المناقصة الحيوانات الأليفة تستفيد صحة قلبك

2024 مؤلف: Olivia Hoover | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:49

الصور من قبل: Pexels / Pixabay

ليس سرا أن الحيوانات الأليفة لدينا تجعلنا يشعر أكثر سعادة ، لكن هل تعلم أنها تساعدنا بالفعل على أن نكون سعداء في القلب ، أيضًا؟

يميل أصحاب الحيوانات الأليفة إلى خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية من الأشخاص الذين لا يملكون حيوانات أليفة. ويميل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية حالية إلى العيش لفترة أطول عندما يمتلكون حيوانًا أليفًا ، مقارنةً بالأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب لا يملكون حيوانات أليفة.

نظرًا لأن هذا الشهر هو شهر القلب الأمريكي ، فلنأخذ لحظة لتشكر حيواناتنا الأليفة لتعزيز صحتنا القلبية بهذه الطرق الثلاث المهمة:

1) قلق أقل

لا تحب القطط والكلاب فقط أن تتعرض للدماء ، ولكن قلوبنا مثلنا نحبها أيضًا. إنها علاقة تكافلية من الأنواع في حين أننا نهدئ حيواناتنا الأليفة ، فنحن نهدئ أنفسنا. إن عمل الملاعبة ، من تلقاء نفسه ، يقلل من هرمونات التوتر ويطلق بدلا من ذلك الهرمونات "السعيدة" ، مثل الأوكسيتوسين ، والدوبامين ، والنورفينيفرين ، في أجسامنا وأدمغتنا التي تحث على الشعور بالترابط ، والحب ، والاسترخاء ، وتهدئة عامة.

هذه الهرمونات هي أيضا جيدة لتخفيف الألم ، وهذا هو السبب جزئيا لماذا العلاج للحيوانات الاليفة يعمل بشكل جيد.

2) المزيد من الفوائد الاجتماعية

تحتاج إلى كسر الجليد؟ الحيوانات الأليفة تعمل كقناة اجتماعية ومنفذ اجتماعي. وهذا يعني أن حيواناتنا الأليفة توفر لنا وسيلة للتواصل مع الأشخاص الآخرين ، سواء في حديقة الكلاب ، أو متجر للحيوانات الأليفة ، أو من خلال المنتديات الإلكترونية ذات الاهتمام المشترك. بالإضافة إلى ذلك ، يبحث البحث الاجتماعي بشكل متزايد عن الحيوانات الأليفة كأعضاء ذوي معنى في مجتمعات البشر ، مما يعني أنها لا تقودنا فقط إلى أشخاص آخرين ليصبحوا اجتماعيين ، ولكن يتم تضمينهم أيضًا ، على قدم المساواة مع البشر ، في غضونشبكتنا الاجتماعية.

3) المزيد من التمرين

في حين يمكنك بالتأكيد أن تأخذ القط ، الإغوانا ، أو حيوان أليف آخر للنزهة ، الكلاب مفيدة بشكل خاص لجعل البشر يحصلون على ممارسة الرياضة. المشي الكلب الخاص بك كل يوم يحافظ على ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية في الاختيار.

حتى إذا كنت لا تملك كلبًا ، فهناك نشاط في رعاية حيواناتنا الأليفة ، سواءً كنت تغذي أو تسقي أو تنظف صندوق القفص أو القمامة أو حتى تداعب قطة أو ببغاء. في حين أن هذا التمرين قد لا يكون قويًا مثل الكلاب التي تخفض الكوليسترول ولكن يمكن أن يكون كافيًا لتعزيز المواد الكيميائية في الدماغ للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. يمكن أن يقلل نشاط الرعاية اليومية من الاكتئاب ، وهو في حد ذاته عامل خطر مهم لارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.