Logo ar.sciencebiweekly.com

7 الحياة الحرفي المأجور الكلاب يعلمك يبقيك الشباب

7 الحياة الحرفي المأجور الكلاب يعلمك يبقيك الشباب
7 الحياة الحرفي المأجور الكلاب يعلمك يبقيك الشباب

Olivia Hoover | محرر | E-mail

فيديو: 7 الحياة الحرفي المأجور الكلاب يعلمك يبقيك الشباب

فيديو: 7 الحياة الحرفي المأجور الكلاب يعلمك يبقيك الشباب
فيديو: هجوم الكلاب 2024, مارس
Anonim

يعتقد الباحث دانيال بروسيسلو ، الذي يدرس الشيخوخة في جامعة واشنطن ، أن مراقبة عملية شيخوخة الكلاب ستساعد على إطالة عمر البشر.

وقال ل AARP:

" على عكس معظم النماذج [الحيوانية] المستخدمة لدراسة الشيخوخة ، الكلاب ليست في المختبر. إنهم يشاركوننا نفس البيئة التي نتعامل معها.”

هذا البحث رائد و مهم. ولكن ، هناك الكثير الذي يمكننا تعلمه من BFFs التي لا تتطلب مختبرًا. كل ما علينا القيام به هو النظر في كيفية احتضان الكلاب لدينا الحياة للحصول على بعض القرائن حول كيفية التقدم في العمر بأمان.

1. اضحك حتى البكاء

لا تخف أبدًا من أن تكون سخيفًا. يطلق الضحك الإندورفين ويقلل من مستويات الإجهاد ، وكلاهما جيد لك وضغط الدم.

Image
Image

2. شم الكثير من بأعقاب

ليس حرفيا ، من الواضح. تعتبر جلسات مشاهدة حفلة نهاية الأسبوع Netflix ممتعة ، إلا أن التسامر مع أصدقائك سيساعد في إبقائك شابًا.

Image
Image

3. أخبر الجميع كم تحبهم

على عكس الكلاب ، نحن البشر في بعض الأحيان عقد في فرحتنا. نحن نأخذ الأشياء كأمر مسلم به ، مثل رؤية شخص نحبه. السماح للكلاب أن فرحة الفرح مثل انها ضرطة. على الرغم من أنني لا أوصي بالقفز على الأشخاص عندما يمشون عبر الباب ، فمن الجيد أن تبتسم وتخبر أحباءك أنك مسرور جدًا لرؤيتهم.

Image
Image

4. احصل على راحة جمالك

آه ، حياة كلب مهل! انهم (في كثير من الأحيان) يستغرق وقتا طويلا لتخفيض الطاقة وإعادة شحن بطارياتها. في كثير من الأحيان ، نحرم أنفسنا من عملية التجديد هذه لصالح المزيد من الأشياء "المهمة". في الواقع ، يعد الحصول على قسط كاف من النوم أحد أهم الأشياء التي ستقوم بها في الحياة. ستحصل على المزيد من الطاقة ، وذاكرة أفضل ، وتركيزًا أكبر ، والتمثيل الغذائي العالي.

Image
Image

5. العب بقوة

يعلم الجميع أن التمرين هو أحد مفاتيح البقاء صغيراً وصحياً. ولكن ، معظمنا مثل "Ew ، التعرق عمل شاق وعظيم." لا يجب أن تعاني من خلال دورة تدور مرهقة للحفاظ على لياقتك. الذهاب اللعب الفريسبي مع الكلب الخاص بك! خذ BFF الخاص بك في نزهة طويلة من خلال الحديقة. لديك رقص قبالة مع الجرو الخاص بك في غرفة المعيشة. (يمكنك القيام بذلك في ملابسك الداخلية. لن يخبرك الكلب بذلك).

Image
Image

6. أكل الخضار

معظمنا يزعجنا أكثر من طعام الجرو. لقد قرأنا المكونات بعناية أو نذهب إلى الطريق الخام ونقدم لهم الطعام بطريقة أفضل من أي شيء نأكله بأنفسنا. ومع ذلك ، فإننا نحمي شرائح الذرة ، كعكة الشوكولاتة (yum!) والأطعمة المصنعة أكثر بكثير مما ينبغي. عالج جسمك وعقلك بالطريقة نفسها التي تعامل بها كلبك ، وضع بعض الأطعمة الصحية فيه!

7. شرب الكثير من الماء

لن تدع كلبك يذهب دون ماء. البقاء رطبًا جيدًا لكل نظام في جسمك - تعتمد حياتك على ذلك. يسبب الجفاف فقدان التركيز ، والإرهاق ، و الأحمال من مشاكل أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، تحافظ على بشرتك مشرقة!

موصى به: