النتائج المميتة للتعب على التعاطف للعاملين في رعاية الحيوان

2024 مؤلف: Olivia Hoover | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:49

الصور من: www.BillionPhotos.com/Bigstock

هل سمعت عن مصطلح "التعب الرحيم"؟ هذا الإعياء العاطفي يهدد الصحة العقلية للكثير من الذين يعملون مع الحيوانات.

إذا كنت قد وضعت قدمًا في ملجأ للحيوانات ، فربما غمرتك على الفور شعورًا بالرحمة تجاه العشرات من الحيوانات المشردة التي تحدق في حظائرها. ومثال واحد لهذه التجربة هو ما يكفي للقلب ، لذا تخيل كيف يشعر مقدمو رعاية الحيوان أنهم يواجهون هذه المواقف كل يوم. التعب العاطفي حقيقي جدًا وخطير جدًا - استمر في القراءة لمعرفة المزيد وللتعرف على ما يمكنك فعله للمساعدة.

ما هو التعب الرحيم؟

وفقاً لتشارلز فيليلي ، دكتوراه ، مدير معهد أمراض الروماتيزم التابع لجامعة ولاية فلوريدا ، فإن التعب الرحمي هو "الإرهاق العاطفي الناجم عن الضغط الناجم عن رعاية الحيوانات أو الأشخاص المصابين بصدمات نفسية أو". فالأشخاص الذين يتطوعون أو يعملون في ملاجئ الحيوانات غالباً ما يفعلون ذلك رغبةً منهم في مساعدة الحيوانات المحتاجة ، لكن الكثير منهم لا يدركون الآثار العميقة للجذب المستمر ليس فقط وقتهم ، بل عواطفهم أيضًا.

ذات صلة: كيف تساعد ملاجئ الكلاب عندما لا يمكنك اعتمادها

يمكن أن يتجلى الإرهاق في مجموعة متنوعة من الطرق المختلفة ، ولكن العديد من الأعراض الأولية تكون عاطفية في طبيعتها - مشاعر الاكتئاب أو عالقة في الوظيفة ، نوبات الغضب المفاجئة ، تصبح ساخرة أو متشددة ، تعاني من الكوابيس أو الارتجاع ، والتقلبات السريعة في المزاج والعواطف. من المهم أيضا أن ندرك أن التعب الرحمي يمكن أن يسبب بعض الأعراض الجسدية أيضا - أشياء مثل الإرهاق الجسدي أو المرض ، مشاكل صحية متكررة ، صعوبة في النوم ، تعاطي المخدرات ، وحتى الانتحار. (ظهر هذا الشرط في أيلول / سبتمبر 2014 ، عندما توفي مؤلف السلوك البيطري البالغ من العمر 48 عاماً والمؤلف الأكثر مبيعاً الدكتورة صوفيا يين بسبب الانتحار).

كيف يمكنك حماية نفسك والآخرين؟

العمل مع الحيوانات المحتاجة بشكل يومي ليس بأي حال من الأحوال مهمة سهلة. في الواقع ، إنه في الغالب عمل لا يشكره ويتطلب الكثير من الوقت والجهد أكثر مما يتخيله الكثيرون. كلما أصبحت أكثر تعقيدًا ، كلما اكتشفت أنك قد أصبحت معزولًا عن أصدقائك وعائلتك ، حتى أنك قد تطور موقفًا سلبيًا أو تقع في حالة اكتئاب.

ذات الصلة: 8 مذهلة الشركات التي لم تعرف الحيوانات ساعد

كثير من الناس الذين يعانون من التعب الرحيم يبقون مشاعرهم مغمورة في الداخل ولكن واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هي التحدث عن تجاربك - لإطلاق بعض من هذا الضغط العاطفي. إذا كنت تعرف شخصًا يعاني من إرهاق الرحمة ، فيمكنك مساعدته عن طريق إقناع أذنه ، وتشجيعه على التعبير عن نفسه ومشاركة مشاعره بدلاً من تعبئته.

شيء آخر قد تجده مفيدًا إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعاني من إرهاق الشفقة هو تبادل الأفكار لطرق اتخاذ الإجراءات. إذا كنت تعمل في مأوى للحيوانات مع مئات من الحيوانات المهجورة والمهجورة في كل يوم ، فمن السهل أن تصبح متهكماً وأن تشعر أن المشكلة كبيرة ولا يمكن التغلب عليها.

إذا استغرقت وقتًا للتفكير في الأمر ، فمن الممكن طرح بعض الحلول لمشاكل بسيطة أو أشياء يمكنك فعلها لإحداث فرق. كما أنه من المهم للغاية أن تخصص وقتًا كافيًا للعناية بنفسك. إذا كنت تعطي نفسك باستمرار للآخرين ولكن لا تأخذ أي وقت لنفسك ، فإن الحرق أمر لا مفر منه.

يتطلب الأمر نوعًا خاصًا من الأشخاص للعمل مع الحيوانات المحتاجة ، خاصة كعمل بدوام كامل. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك أحد مقدمي الرعاية الحيوانية ، بصعوبة مواجهة وجهك ، فلا يمكنك إنقاذ جميع الحيوانات التي تتلامس معها. ولكن تذكر دائمًا أنك تصنع فرقًا - لا تقلل أبدًا من أهمية إنقاذ حياة واحدة.